зумба

Как получить максимальную отдачу от вашей тренировки по зумбе (или аналогичного танцевального класса)

от

Зумба и другие танцевальные тренировки в наши дни в моде, и это неудивительно. Занятия танцами — это приятный способ сжечь жир и калории, привести в тонус все ваше тело и улучшить общую координацию. Танцевать — это так весело, что вы можете даже не осознавать, что тренируетесь, но результаты все равно будут заметны, когда вы снова влезете в эти … Читать далее

Преимущества зумбы для здоровья

от

Тренировки не обязательно должны быть рутиной. На самом деле, тренировки вообще не должны казаться тренировками. С Зумба тренировка – это даже не разминка: это веселая танцевальная вечеринка, а упражнения являются самым большим преимуществом! Музыка быстрая, оптимистичная и заразительная, так что вы не можете удержаться, чтобы не продолжать двигаться. По мере того, как мир адаптируется к … Читать далее