Слишком много упражнений? 7 признаков того, что вашему телу нужен перерыв
Нетрудно пребывать в заблуждении, что чем больше вы тренируетесь, тем лучше, учитывая, что нас часто заставляют в это верить, но когда дело доходит до тренировок, хорошего может быть слишком много. Важно знать, как определить, когда вашему телу нужен перерыв, если вы хотите избежать травм или просто застарелого выгорания, которое может свести на нет ваши цели в фитнесе наряду … Читать далее