Лучшее время суток для физических упражнений и предотвращения набора веса
“В какое время мне сегодня тренироваться?” Обычно это вопрос, который мы все задаем себе каждый день. Исследования показали, что для достижения оптимальных результатов сжигания жира лучшее время суток для физических упражнений — раннее утро, до того, как вы позавтракаете. Выполнение упражнений натощак позволяет организму сжигать больше жира и предотвращать набор лишнего веса по сравнению с тренировками в другое … Читать далее