Как еда влияет на наш сон?

Если вы когда-нибудь ворочались с боку на бок, мечтая о хорошем ночном сне, то решение проблемы может лежать прямо у вас на кухне. Хотите верьте, хотите нет, но пища, которую вы едите, может сыграть значительную роль в качестве вашего сна. Внеся простые коррективы в свой рацион, вы сможете обеспечить себе более спокойные ночи и просыпаться … Читать далее