Вегетарианская кетогенная диета — можно ли это сделать?

от

Идея вегетарианской кетогенной диеты может показаться некоторым противоречием в терминах. Как можно есть только продукты растительного происхождения, но при этом потреблять достаточно жира и белка для поддержания кетоза? Овощи и злаки являются основными продуктами большинства вегетарианских диет, поэтому они обычно богаты углеводами и клетчаткой. Но они не известны высоким содержанием жиров, и многим вегетарианцам приходится немного усерднее работать, чтобы … Читать далее

Что такое кошки? Факты и информация о необходимых для альпинизма

от

Любой, кто лазил по льду, снегу или на большой высоте, скажет вам, что одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, это сохранить равновесие. По этой причине энтузиасты альпинизма постепенно разрабатывают все больше и больше снаряжения, чтобы помочь людям в их стремлении достичь высочайших вершин мира. Упаковка всего необходимого снаряжения имеет решающее значение для успеха любой … Читать далее

Должностное описание аудиовидеотехника, ключевые обязанности и ответственность

от

Специалист по аудио-видеотехнике устанавливает и эксплуатирует аудиовизуальное оборудование для мероприятий и постановок. Они подчиняются менеджеру по аудиовизуальным технологиям или директору по технологиям проведения мероприятий в месте проведения выступлений, конференц-центре, религиозном учреждении, спортивном стадионе, телестудии или в любом месте, где проводятся презентации, требующие микрофонов, динамиков, микшерных пультов, камер, проекционных экранов и сопутствующего оборудования. Для этой должности … Читать далее

Как полюбить себя – 15 простых советов для любви к себе

от

Принятие себя или любовь к себе является ключевым фактором в развитии здоровых отношений. Но могут быть моменты, когда вы можете чувствовать себя недовольным собой. В большинстве случаев, возможно, легче любить других, чем себя, потому что люди склонны сосредотачиваться на своих недостатках и попадать в ловушку своей неуверенности, вместо того чтобы радоваться своим талантам. Чрезмерная концентрация на своих предполагаемых … Читать далее

Правило диеты 80 20: должны ли вы ему следовать?

от

Меньше диеты, больше рекомендаций по питанию. Это просто… 80% времени хорошо питайтесь, а остальные 20% времени можно потратить на жульничество. Это хороший способ упорядочить свой образ жизни таким образом, чтобы он был устойчивым, сохранял ваше здоровье большую часть времени и давал вам небольшую свободу действий, позволяющую наслаждаться жизнью. Преимущества Диеты 80-20 Этот план диеты имеет … Читать далее

10 полезных советов по посадке и расширению сада

от

Независимо от того, сажаете ли вы свой первый сад или готовитесь расширить свой участок, эти 10 советов обязательно пригодятся. Продумайте план посадки Не уверены, что и где сажать? Ознакомьтесь с нашими простыми в исполнении планами посадки здесь. Мы уверены, что вы найдете план, который идеально подойдет для вашего ландшафта. Начните с малого Если это ваш … Читать далее

Красивые и практичные идеи для хранения полотенец в ванной. Часть 1.

от

Всегда полезно иметь под рукой дополнительные полотенца в ванной, но их хранение в привлекательном виде может оказаться непростой задачей. Складываете ли вы их в корзины, на крючки или на верхние полки, то, как вы храните банные полотенца, мочалки и другое постельное белье, играет важную роль в общем виде вашей ванной комнаты. Эти идеи для отображения … Читать далее