Кемпинг прекрасен круглый год, но летом, когда дни длинные и залитые солнцем, он приобретает особое очарование. Однако, находясь на солнце, вы рискуете повредить кожу и получить солнечные ожоги, слишком долго оставаясь без защиты от ультрафиолетовых лучей. Защита от солнца во время кемпинга жизненно важна для приятного и запоминающегося отдыха в кемпинге. Продолжайте читать, чтобы узнать о лучших способах защиты вашей кожи и получить облегчение от солнечных ожогов.
Как предотвратить солнечные ожоги во время кемпинга или пешего похода?
Солнце сильнее всего светит в полдень, а уровень УФ-излучения наиболее высок около полудня. Поэтому в часы пик уделяйте пристальное внимание средствам защиты от солнца, чтобы избежать солнечных ожогов. Вот несколько советов по профилактике, которые обезопасят вашу кожу.
Используйте солнцезащитный крем
Наносите солнцезащитный крем примерно за 30 минут до выхода на улицу и обязательно распределите достаточное количество на все открытые части тела. Кроме того, если вы планируете отправиться в пеший поход или проводить больше времени на свежем воздухе, не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа для обеспечения максимальной защиты.
Носите солнцезащитную одежду
Чтобы в любое время не получить солнечных ожогов, при подготовке к походу выбирайте солнцезащитную одежду. Шляпа с широкой оправой, длинными рукавами и солнцезащитными очками — хорошее решение, но для максимальной защиты ищите одежду с фактором защиты от ультрафиолета (также известным как UPF).
Поддерживайте уровень увлажнения
Помимо вредного воздействия солнца, настроение может испортить обезвоживание. Чтобы оставаться увлажненным во время активного отдыха, вам следует пить воду каждые 20-30 минут. Кроме того, если вы отправляетесь в поход со своими детьми, напоминайте им о необходимости регулярного увлажнения, потому что они часто забывчивы, когда развлекаются.
По возможности ищите тень
Тени может быть недостаточно для полной защиты от солнечных лучей, но в сочетании с другими методами охлаждения это сделает пребывание на свежем воздухе более приятным. Итак, дайте своей коже отдохнуть, расслабившись в тени и набравшись сил для более увлекательных походов.
Как избавиться от солнечных ожогов: советы по быстрому облегчению
Если вы проводите слишком много времени на солнце, у нас есть несколько советов, как быстро избавиться от них! Вы можете избавиться от покраснения за ночь, но при более серьезных ожогах вам потребуется время для заживления. В любом случае, вот что вы можете сделать, чтобы сразу же почувствовать себя лучше!
Сначала охладите ожог, приняв холодный душ или ванну. После очищения кожи используйте увлажняющий крем с алоэ вера — помимо охлаждающего эффекта, он также обладает заживляющими и антисептическими свойствами, которые помогут вашей коже быстрее восстановиться. Если у вас волдыри и ваша кожа особенно чувствительна, возьмите какое-нибудь обезболивающее из вашей аптечки первой помощи. Кроме того, помните, что нельзя ковырять волдыри — дайте им зажить естественным путем, чтобы свести ущерб к минимуму.