В недавнем опросе было показано, что основной жертвой депрессии являются женщины, потому что женщины занимаются большим количеством умственных и физических нагрузок. Во всем мире женщины всегда считались столпами силы и материнскими фигурами. Их всегда считали эмоционально нестабильными и непостоянными.
Это привело к увеличению числа женщин, переживающих депрессию.
Каковы причины депрессии у женщин?
Теперь мы прольем некоторый свет на причины депрессии у женщин.
1. Давление со стороны семьи
Женщины всегда рассматриваются как второстепенная часть семьи. К мужчинам по сравнению с женщинами относятся как к неотъемлемой части семьи. Женщина всегда рядом со всеми членами семьи и всегда считается той, кто заботится о семье и детях, если уж на то пошло.
Иногда эти ожидания приводят к серьезным разочарованиям и негативным отзывам со стороны членов семьи, что, в свою очередь, влияет на психическое здоровье женщин. Это психическое расстройство может вызвать серьезные проблемы с тревогой, повышение кровяного давления и может привести к летальному исходу.
2. Давление на работе
Когда мы говорим о женщинах, мы не можем игнорировать тот факт, что женщины день ото дня становятся компетентнее. Женщины становятся амбициозными и нацеленными на карьеру. Они больше сосредоточены на карьерном росте и развитии. Иногда эти амбиции становятся их соперниками, и давление на выполнение и преуспевание становится сильнее. Это давление постоянного стремления стать никем на рабочем месте становится разрушительным и приводит к депрессии и беспокойству. Успех или неудача становятся вопросом жизни и смерти, и это приводит к серьезным разочаровывающим результатам. Женщины на рабочем месте иногда воспринимают критику позитивно и принимают ее близко к сердцу там, где глубоко ее ощущают, и чувствуют себя разбитыми.
3. Финансовые причины
Если ее муж плохо зарабатывает и не может удовлетворить потребности своей жены, это становится причиной ее депрессии. В наше время всем нужны деньги. Она ничего не может сделать без средств.
4. Отношения между супругами
Когда муж не в состоянии уделять время своей жене или внебрачным связям и всегда заканчивается ссорой, это ухудшает их отношения и становится причиной депрессии.
10 признаков депрессии у женщин
Проливают некоторый свет на 10 признаков депрессии у женщин :
1. Бессонница
В основном это недостаток сна, когда женщины не могут нормально спать из-за регулярных приступов паники и стресса. Женщины часто игнорируют этот признак. Но об этом следует позаботиться как можно скорее.
2. Повышение кровяного давления
Если у женщины повышается кровяное давление, то она, должно быть, испытывает сильный стресс. Повышение кровяного давления также является причиной депрессии, и при отсутствии надлежащего лечения может привести к опасным состояниям и может привести к летальному исходу.
3. Уединенное поведение
Если женщинам нравится собственная компания и им некомфортно присутствие других, то это явный признак депрессии. Женщины, которые борются с депрессией, иногда начинают осознавать других людей вокруг себя, поэтому они держатся на расстоянии от всех или строят забор.
4. Становится социально неактивной
Если женщина избегает общественных мероприятий и встреч, то это также явный признак депрессии. Когда человек становится несчастным и испытывает стресс, он начинает возводить вокруг себя забор, чтобы избегать общественных мероприятий и встреч.
5. Гиперактивность
Иногда женщины, имеющие дело с депрессией или переживающие ее, становятся гиперактивными и начинают заниматься различными видами деятельности, которые бесполезны. Женщины становятся гиперактивными из-за того, что их прежний образ жизни был скучным или менее интересным. Некоторые женщины находят это хорошим способом отвлечься от всех стрессов и напряжения. Хотя гиперактивность — это не последняя стадия депрессии, она может оказаться опасной для обеспокоенного человека, проходящего через этот этап в жизни.
6. Раздражительность и беспокойство
Они не могут отдыхать, потому что заняты домашними делами или несколькими работами. У них недостаточно времени для своего хобби в свободное время из-за нескольких обязанностей и полномочий. Это приводит к плохому настроению и раздражению из-за происходящего. Если женщина выполняет работу, она должна выполнять порученную работу до позднего вечера или всю ночь. Наряду с домашними обязанностями и уходом за детьми она иногда чувствует себя капризной. Такие вещи приводят к раздражительности, а груз ответственности на ее голове приводит к беспокойству.
7. Попытка самоубийства
Из-за конфликтов или стычек дома или на работе, когда она не может приложить свои усилия, чтобы удовлетворить всех, и постоянно испытывает финансовые, эмоциональные или умственные трудности, и когда она не получает ничего взамен от своей семьи, например любви или уважения, она становится эмоциональной, а затем хочет расстаться с себе подобными. Пытаться покончить с собой может только тот человек, который действительно находится в депрессии. В Азии число попыток самоубийства со стороны женщин растет день ото дня. Ей грустно и тревожно из-за многих вещей. И она действительно психически больна, она всегда беспокоится о мелочах, происходящих в жизни. она беспокоится о будущем своих детей и большую часть времени чувствует себя незащищенной. Ее беспокойство явно свидетельствует о признаках депрессии.
8. Трудности с концентрацией внимания и принятием решений
Она не может самостоятельно принимать решения. Если она студентка, она не может сосредоточиться на учебе. Мысли постоянно приходят ей в голову и отвлекают ее, когда она пытается сосредоточиться на чтении. Если это работающая женщина, она не может лучше выполнять свою работу из-за мыслей и беспокойства. Это снижает производительность труда сотрудников.
9. Изменение веса
Это очевидно, если у нее депрессия, значит, она не соблюдает надлежащую диету. Она пропускает завтрак, обед или ужин. Она не получает достаточного количества питательных веществ, которые необходимы для ее организма, что приводит к потере аппетита. Расстройство пищеварения возникает, когда она не принимает пищу вовремя, тогда это усугубляет проблему со здоровьем. И она всегда выглядит унылой из-за недостатка энергии или истощения после большой работы. Это обычные признаки ее бремени. Она больше не любит ходить на свадьбу, вечеринку с котенком или в любое другое место. Румянец с ее лица исчез, а красивые глаза сменились опухшими из-за ее привычек в еде и проблем со здоровьем.
10. Головная боль
Головная боль в основном является причиной стресса. Слишком много мыслей способствуют стрессу, и когда она чувствует раздражение, начинается головная боль. Когда она не может избавиться от своего разочарования и гнева, нарушается ее гормональный баланс, из-за чего она больше не интересуется сексом, у нее начинают выпадать волосы, нерегулярные месячные или повышается температура.
Как выйти из депрессии?
- Ранняя утренняя зарядка, прогулки и йога помогут ей преодолеть депрессию.
- Несколько минут медитации снимут ваш стресс и обеспечат вам душевный покой.
- Для расслабления необходимо достаточное количество часов сна.
- Ешьте фрукты, потому что они содержат клетчатку в вашем организме и снимают стресс.
- Ежедневно выпивайте один литр молока, которое содержит клетчатку, витамины, кальций и белки, необходимые женскому организму.
- Делясь проблемами со своими друзьями или коллегами, вы снизите уровень стресса. Постарайтесь изменить свой график таким образом, чтобы в свободное время вы могли заниматься некоторыми видами деятельности из числа ваших хобби или развлечений, такими как чтение журналов, массаж, походы в кино, шопинг, спа, уход за лицом, игры, походы на вечеринки и т.д.